復習是考生參加考研所必需做的準備，而如何做到自律，就要看考生是否有韌性和耐心了。如果沒有自律性，就不能堅持到最后，也不能取得考研的勝利，自然也就無緣考研了。所以，建議考生最好能夠從開始就養成良好的學習習慣，這對考生的復習備考有著很大的用處。

　　1、合理安排作息時間

　　題主提到，中午和下午犯困，這種情況對于大部分人來說幾乎都是這樣，而且受季節的影響，春困秋乏。復習枯燥且辛苦，休息是必需的，所以同學們要制定一個合理的學習計劃，嚴格自律，勞逸結合才能提高復習效果。針對題主的情況，建議中午午睡一個小時，在休息時就不要再玩手機玩平板，做到全身心放松，緩解疲勞，這樣才能集中精力開始下午的學習，而如果作息不規律，過度的消耗導致的結果就是無法集中注意力，學習效率大大降低。同時，還要注意根據不同的復習階段進行適度的調整，保持最佳的狀態。

　　2、屏蔽一切干擾

　　“既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程”，隨著時間的推移，一些考研的信息會陸續發布，很多同學對這些信息的過度關注，導致無法安心復習，今天擔心招生人數減少，明天擔心考題難度增大，其實這些信息調研工作應該提前進行，否則往往會因為這些信息導致自己出現焦慮，內心煩躁，影響到自身的情緒，本來已經形成的學習上的自律也會因此而打破，所以一旦選定了考研的目標和專業，就要全力以赴。

　　3、學會替換誘惑

　　很多時候，同學們無法做到自律的原因是周圍的事物對你的誘惑太大，而且這些誘惑都有一個特點，就是能滿足個人的需求，比如很多同學喜歡追網劇，看真人秀，這時你應該思考一下，為什么會這樣，如果是因為感覺復習枯燥，追劇作為調節，那么看一些考研政治的視頻，偶爾看一下美劇，順便學學英語也是一種選擇，這比浪費時間看一些真人秀要強得多，所以要學會替換掉不良的行為習慣。

　　自律不僅對考研復習至關重要，對之后的生活也起著很大的作用。所以，考生在備戰考研時，不僅需要在考研復習中保持自律的習慣，還要在讓自律成為自己生活的一部分。