一直以來很多人對背書都很怵,因為背書之后記住多少我們無從知曉所以,總覺得背書挺浪費的,還不如抄抄書或者做做題來的直接!所以大家都會遇到兩個問題,一個是多,一個是忘!然后就變成拖拖拖。
現在距離考試不到兩月了,不管你的專業到什么階段了,都逃不開進入背唄背唄的模式。在接下來的幾個月里,我們腦中要存儲的東西非常非常多,越多越亂,越亂越多,導致崩潰的幾率就會很大...
不要怕,背書而已是有方法可循的!下面這位學姐考的是311教育學,要背5本書,所以接下來就以311為例,以自身為例來簡單談談背書的問題,當然雖然這只是通過311來說明該怎么背書,但千萬不要以為這就只適合311而已,真正機智的人是可以用到自己專業中去的!
準備工作篇
一、規劃背誦的先后順序
一般來說,每門課背誦的先后順序要根據自身強化情況和每門課的內容量而定,要把自己認為掌握地不好的,內容較多的放在前面進行背誦。以311的五本書為例,我當時的背誦順序是教原-教心-教史(中教史-外交史)-教研,你們也要根據自身情況定下背誦的先后順序,當然不排除中途會有變動的情況,對311來說教研一般都放在最后進行。
二、確定時間安排
除了在看強化視頻要有時間規劃外,背書也必須要有,人類只有在給自己極限時才能觸碰到自己潛力峰值。我以自身情況,按照教原-教心-教史(外教-中教)-教研的順序為例,我預計第一輪背誦的總時間是50天,也就是9.11-10.30完成第一輪艱難的背誦,每門課預計10天,下面我列舉一下:
9.11-9.20教原
9.21-9.30 教心
10.1-10.10 中史
10.11-10.20 外史
10.21-10.30 教研
當然實際情況并不會完全按著這個安排發生,戰術是可以發生變化的。比如說在總的50天時間內,各科的時間是可以進行調節的,如教研的10天里我計劃可以勻出4天分配給其他科目;比如說在背誦完教心之后,我將中史和外史的背誦順序調換了;比如在背完教心后,我并沒有繼續接上中教史,而是花了三天時間將教原進行了再一輪的背誦,底下的紅字就是我實際完成的情況:
9.11-9.20 教原
9.21-9.30 教心
10.1-10.3 再一輪教原
10.4-10.14 外教史
10.15-10.17 再一輪教心
10.18-10.27 中教史
10.28-10.30 再一輪外教史
10.31-11.5 教研
11.6-11.9 再一輪中教史
先難后,上面變色部分屬于變化部分,調整是基于計劃之上的,我看了很多考上研的同學規劃能力都很強,這個不是天生的,而是愿意去做,我們必須要知道需要背的內容,以及我們擁有的時間,對號入座,實踐后便可做出調整!
那么,做好了準備工作,該怎么背呢?
背誦策略篇
一、滾車輪式背誦法
根據艾賓浩斯的遺忘曲線,人們的短時記憶只能夠在一定時間內儲存一定量的事情,時間久了,新進的東西會擠走原本舊的內容,所以要將這種短時記憶轉變成長時記憶,就必須采取滾車輪式背誦法。即在一段時間內不斷重復一項內容,做這項內容的頻率逐漸減少,時間間隔逐漸增大。
舉個例子,在早上背完一定的內容后,在下午開始新的任務前先把早上的內容抽20分鐘左右先進行回顧(可用零碎時間音頻法,下面會講到),在晚上睡覺之前,再抽30min把今天早上和下午的內容回顧一遍(可用框架列舉法,下面會講到),如此一來,我們對今天的背誦任務就已經完成了2-3輪。第二天采取同樣的策略進行。(簡單省事,非常有效!一定要寫在你的計劃里)
以311為例,第一輪背誦除了教研之外,其他科目需要花10天左右的時間,在10天之后,再另外抽取3天進行高強度的記憶,即在3天內完成再次背誦。或者另一種策略是在兩門課之后,即20天后,再抽取3天對第一門進行高強度的記憶。這樣子既保證了不會由于剛剛背完這門課,記憶還是比較深回憶起來較為簡單的情況,同時也避免了等最后一門課背誦結束,同背誦的第一門課相差太久導致遺忘過多回憶起來較為困難的情況。
二、零碎時間音頻法
假若有同學說我的時間好緊張,原本每天背新的內容的時間就已經夠緊張了,現在還得抽時間先回顧之前背的,這會造成我完成不了今天的任務。所以就有了零碎時間音頻法這一方法。
所謂零碎時間,就是你除了在書桌前洗漱,吃飯的時間。在這個時間里去聽之前背誦了的專業課音頻,聽音頻時腦子得跟著它的節奏進行回顧,千萬不要只是放著音頻就完事了,腦子必須得動。音頻可以去喜馬拉雅FM或者是荔枝之聲上去搜索,或者也可以是僅僅聽原本看的強化視頻的聲音,相當于邊回顧的同時進行了再次強化。
在聽到自己回顧不出來或者跟原本的記憶有出入的地方,在吃完飯,洗漱好之后就去查閱相關資料并做好標注。這個方法可以很好地同上個方法結合起來,用于回顧的任務,而且可以使我們的時間最大化,在無形中增加了我們的記憶遍數。
三、起身朗讀記憶法
顧名思義,站著朗讀記憶法就是讀出來去記,同時要站著或者走動。這是一種非常好的方法,因為讀可以讓我們做到專注。走神甚至發呆是我們學習的非常大的一大殺手,有時候坐在書桌前“看”書,自己能把自己給催眠!
同時要起身讀,也就是不要坐著讀,這不僅可以讓我們不會只沉浸在一個“坐”的姿勢中,可以通過站著背書舒展筋骨,同時也可以提高我們的專注度。專注意味著我們在學習的過程當中會去思考,自然而然能夠提高學習效率。
即在一天背誦任務結束之后,在晚上抽時間把今天背的內容的框架寫在紙上,之后的細節就在口頭上進行回顧,若回憶不出來,則在框架后做好標記,提醒自己這是需要注意的點,以及將上述方法混合使用法等。
那么今天寫了這么多的有關背誦的建議,希望能給現在背書背得焦灼的學弟學妹們一點幫助,希望你們都能在剩下的日子里,穩住!多背!背得滾瓜爛熟!你可以的,加油!
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