一直以來很多人對背書都很怵，因為背書之后記住多少我們無從知曉所以，總覺得背書挺浪費的，還不如抄抄書或者做做題來的直接!所以大家都會遇到兩個問題，一個是多，一個是忘!然后就變成拖拖拖。

　　現在距離考試不到兩月了，不管你的專業到什么階段了，都逃不開進入背唄背唄的模式。在接下來的幾個月里，我們腦中要存儲的東西非常非常多，越多越亂，越亂越多，導致崩潰的幾率就會很大...

　　不要怕，背書而已是有方法可循的!下面這位學姐考的是311教育學，要背5本書，所以接下來就以311為例，以自身為例來簡單談談背書的問題，當然雖然這只是通過311來說明該怎么背書，但千萬不要以為這就只適合311而已，真正機智的人是可以用到自己專業中去的!

　　準備工作篇

　　一、規劃背誦的先后順序

　　一般來說，每門課背誦的先后順序要根據自身強化情況和每門課的內容量而定，要把自己認為掌握地不好的，內容較多的放在前面進行背誦。以311的五本書為例，我當時的背誦順序是教原-教心-教史(中教史-外交史)-教研，你們也要根據自身情況定下背誦的先后順序，當然不排除中途會有變動的情況，對311來說教研一般都放在最后進行。

　　二、確定時間安排

　　除了在看強化視頻要有時間規劃外，背書也必須要有，人類只有在給自己極限時才能觸碰到自己潛力峰值。我以自身情況，按照教原-教心-教史(外教-中教)-教研的順序為例，我預計第一輪背誦的總時間是50天，也就是9.11-10.30完成第一輪艱難的背誦，每門課預計10天，下面我列舉一下：

　　9.11-9.20教原

　　9.21-9.30 教心

　　10.1-10.10 中史

　　10.11-10.20 外史

　　10.21-10.30 教研

　　當然實際情況并不會完全按著這個安排發生，戰術是可以發生變化的。比如說在總的50天時間內，各科的時間是可以進行調節的，如教研的10天里我計劃可以勻出4天分配給其他科目;比如說在背誦完教心之后，我將中史和外史的背誦順序調換了;比如在背完教心后，我并沒有繼續接上中教史，而是花了三天時間將教原進行了再一輪的背誦，底下的紅字就是我實際完成的情況：

　　9.11-9.20 教原

　　9.21-9.30 教心

　　10.1-10.3 再一輪教原

　　10.4-10.14 外教史

　　10.15-10.17 再一輪教心

　　10.18-10.27 中教史

　　10.28-10.30 再一輪外教史

　　10.31-11.5 教研

　　11.6-11.9 再一輪中教史

　　先難后，上面變色部分屬于變化部分，調整是基于計劃之上的，我看了很多考上研的同學規劃能力都很強，這個不是天生的，而是愿意去做，我們必須要知道需要背的內容，以及我們擁有的時間，對號入座，實踐后便可做出調整!

　　那么，做好了準備工作，該怎么背呢?

　　背誦策略篇

　　一、滾車輪式背誦法

　　根據艾賓浩斯的遺忘曲線，人們的短時記憶只能夠在一定時間內儲存一定量的事情，時間久了，新進的東西會擠走原本舊的內容，所以要將這種短時記憶轉變成長時記憶，就必須采取滾車輪式背誦法。即在一段時間內不斷重復一項內容，做這項內容的頻率逐漸減少，時間間隔逐漸增大。

　　舉個例子，在早上背完一定的內容后，在下午開始新的任務前先把早上的內容抽20分鐘左右先進行回顧(可用零碎時間音頻法，下面會講到)，在晚上睡覺之前，再抽30min把今天早上和下午的內容回顧一遍(可用框架列舉法，下面會講到)，如此一來，我們對今天的背誦任務就已經完成了2-3輪。第二天采取同樣的策略進行。(簡單省事，非常有效!一定要寫在你的計劃里)

　　以311為例，第一輪背誦除了教研之外，其他科目需要花10天左右的時間，在10天之后，再另外抽取3天進行高強度的記憶，即在3天內完成再次背誦。或者另一種策略是在兩門課之后，即20天后，再抽取3天對第一門進行高強度的記憶。這樣子既保證了不會由于剛剛背完這門課，記憶還是比較深回憶起來較為簡單的情況，同時也避免了等最后一門課背誦結束，同背誦的第一門課相差太久導致遺忘過多回憶起來較為困難的情況。

　　二、零碎時間音頻法

　　假若有同學說我的時間好緊張，原本每天背新的內容的時間就已經夠緊張了，現在還得抽時間先回顧之前背的，這會造成我完成不了今天的任務。所以就有了零碎時間音頻法這一方法。

　　所謂零碎時間，就是你除了在書桌前洗漱，吃飯的時間。在這個時間里去聽之前背誦了的專業課音頻，聽音頻時腦子得跟著它的節奏進行回顧，千萬不要只是放著音頻就完事了，腦子必須得動。音頻可以去喜馬拉雅FM或者是荔枝之聲上去搜索，或者也可以是僅僅聽原本看的強化視頻的聲音，相當于邊回顧的同時進行了再次強化。

　　在聽到自己回顧不出來或者跟原本的記憶有出入的地方，在吃完飯，洗漱好之后就去查閱相關資料并做好標注。這個方法可以很好地同上個方法結合起來，用于回顧的任務，而且可以使我們的時間最大化，在無形中增加了我們的記憶遍數。

　　三、起身朗讀記憶法

　　顧名思義，站著朗讀記憶法就是讀出來去記，同時要站著或者走動。這是一種非常好的方法，因為讀可以讓我們做到專注。走神甚至發呆是我們學習的非常大的一大殺手，有時候坐在書桌前“看”書，自己能把自己給催眠!

　　同時要起身讀，也就是不要坐著讀，這不僅可以讓我們不會只沉浸在一個“坐”的姿勢中，可以通過站著背書舒展筋骨，同時也可以提高我們的專注度。專注意味著我們在學習的過程當中會去思考，自然而然能夠提高學習效率。

　　即在一天背誦任務結束之后，在晚上抽時間把今天背的內容的框架寫在紙上，之后的細節就在口頭上進行回顧，若回憶不出來，則在框架后做好標記，提醒自己這是需要注意的點，以及將上述方法混合使用法等。

　　那么今天寫了這么多的有關背誦的建議，希望能給現在背書背得焦灼的學弟學妹們一點幫助，希望你們都能在剩下的日子里，穩住!多背!背得滾瓜爛熟!你可以的，加油!