五一假期已經結束了，20考研的你很可能一時找不回備考狀態。20考研備考要注意什么?怎樣能盡快調整好情緒，投入到緊張的備考當中呢?下面就為大家介紹一下：如何在假期過后找回備戰狀態!

　　盡快擺脫假期懶散的狀態

　　假期剛剛結束，多和研友討論學習上的事情，比如報考院校有無變化，有沒有最新的“小道消息”，哪本輔導書比較好，自己制定了什么學習計劃等等。在討論中也許會增長你的備考緊張感，激發備考的新動力，讓你從“如夢似幻”的假期中迅速醒過來。

　　嘗試英語晨讀和范文背誦

　　對于很大一部分考生來說，對英語語法的掌握可能并不熟練，這就給攻克英語閱讀帶來了不小的障礙，所以語法是一定要復習的。但是如果一味地運用語法判斷的話，可行性卻不高，可以嘗試使用語感判斷。

　　每日的英語作文背誦是培養英語語感必不可少的一項練習，早起晨讀用三十分鐘就可以解決。英語范文的背誦不僅可以幫助考生迅速提高英語語感，還可以讓考生在短時間內掌握英語寫作的一些規范、常事以及規律等等，能有效地提高考生的英語成績。可以參照歷年真題的范文，對快速提高自己的英語語感包括寫作水平都會有不小的幫助。

　　制定科學的復習計劃

　　科學的復習計劃并不是一味地埋頭苦讀，而是張弛有度，其中應包括每日的復習進度、作息時間、休息時間。不要覺得休息是在浪費時間，不會休息的人必然就不會復習，每天20~30分鐘的時間去散步、慢跑或跟朋友聊天，會讓你暫時忘掉考研的壓力，緩和緊張的學習，更有助于復習效率的提高。

　　另外，學習安排要盡量跟考試時間掛鉤，例如，考研上午考政治，下午考英語，那么你的復習計劃就可以上午復習政治，下午復習英語。通過這種方法，可以讓你在整個復習過程中都能保持良好的習慣。

　　養成合理的飲食作息習慣

　　很大一部分考生作息習慣很不規律，存在開夜車的形象，白天沒有精力學習，只有靠各種歪門左道來替身，這樣復習效果可見一斑，而且也很傷身體。因此，養成合理的飲食作息習慣是尤其必要的。這樣不但可以提高考生的記憶力，也可以保證充足的精力和體力，以良好的狀態應對接下來的學習。同時也要保證正常的飲食，均衡營養，多吃蔬菜水果，為復習提供充足的能量。