考研沖刺:趁早打消臨陣棄考的念頭!

  • 來源: 學(xué)府考研
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  • 2018-11-07
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摘要:每個(gè)人考研的目的各不相同,有些人是為了在職場獲得更好的發(fā)展,有些人是為了學(xué)歷的提升,等等。現(xiàn)在2019年考研已經(jīng)臨近,對于過分緊張得學(xué)員都有一些臨陣脫逃的年頭,小編缺你趁早打消!

  明確學(xué)習(xí)任務(wù)

  建議考研人對自己的基礎(chǔ)進(jìn)行初步的檢測,根據(jù)自己現(xiàn)有的復(fù)習(xí)成果和目標(biāo)院校的情況調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,一定要有計(jì)劃,這樣你的心態(tài)才會(huì)穩(wěn),不會(huì)亂。

  Tip1

  在調(diào)整計(jì)劃時(shí),考生可以借鑒學(xué)哥學(xué)姐的經(jīng)驗(yàn),或是網(wǎng)上的經(jīng)驗(yàn)帖,結(jié)合自己的情況制定合適自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃;

  Tip2

  建議考生在定計(jì)劃時(shí)最好一天里固定時(shí)間復(fù)習(xí)固定的科目,要兼顧各科,不建議每天只看一科,一是容易疲勞,效率不高,二是畢竟距離考研僅有70多天的時(shí)間了,每科的復(fù)習(xí)都要兼顧,要想順利通過初試,每門都要過線且總分過線;考生可以根據(jù)自己的生物鐘、學(xué)習(xí)效率和復(fù)習(xí)科目一天的復(fù)習(xí)時(shí)間。

  Tip3

  計(jì)劃不是一勞永逸的,要根據(jù)自己在復(fù)習(xí)過程中的情況不斷的做適當(dāng)調(diào)整;

  可以交流,但不要比較

  考生之間的復(fù)習(xí)差異是難免的,建議考生之間千萬不要過分地去相互比較,一旦比較了,如果你的比較對象比你實(shí)力差,這固然可以增加你的自信,但如果你的比較對象比你的實(shí)力強(qiáng),比較的結(jié)果就是會(huì)無形地增加你的心理壓力,不利于自己平穩(wěn)、正常的復(fù)習(xí);考生之間可以互相交流復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和信息,但是不要比較復(fù)習(xí)進(jìn)度和成果。

  認(rèn)真執(zhí)行任務(wù)的毅力

  計(jì)劃制定好后需要的就是執(zhí)行計(jì)劃的毅力,到了這一時(shí)期更多的是要靠堅(jiān)不可摧的毅力,無法堅(jiān)持是考研路上最大的障礙,考生要排除各種干擾一心只讀考研書;

  建議:

  Tip1

  如果意志力不是很強(qiáng)的考生可以在大家還沒起床時(shí)就去自習(xí)室,晚上寢室關(guān)門之前再回來,把可能影響自己的因素避免開;既然已經(jīng)走了99步,那就不能半途而廢,一定要堅(jiān)持走完最后一步。

  Tip2

  可以和考研的戰(zhàn)友相互監(jiān)督,另外可以報(bào)考輔導(dǎo)班,一般輔導(dǎo)班的學(xué)習(xí)都是有計(jì)劃和任務(wù)的,輔導(dǎo)班的老師會(huì)監(jiān)督和督促考生完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。

  保持自信、樂觀、平和的心態(tài)

  Tip1

  保持自信:考研是一項(xiàng)需要高度自信的事業(yè),并且要持續(xù)的保持自信;特別是在這一階段,考生在復(fù)習(xí)的過程中會(huì)經(jīng)歷更多的挫折和沮喪,但是你依然要自信的去跨越這些困難。建議:考生可以"自我暗示"給自己鼓勵(lì)和支持,另外考生也可以找比較勵(lì)志鼓舞人的經(jīng)驗(yàn)貼,例如某位前輩很晚決定考研,又跨專業(yè),又跨校,最后經(jīng)過周密的計(jì)劃,不懈的堅(jiān)持考上了,還是第一名!

  Tip2

  擁有樂觀:考研是一個(gè)漫長的過程,不少人把它稱之為煉獄。其實(shí)并非如此,考研也可以是快樂的。考研是自己做出的選擇,是自己愿意做的事情,是寄托著你的夢想和追求的,為什么要讓不良的情緒蒙在它上面呢?把它當(dāng)做一件快樂的事,當(dāng)成自我實(shí)現(xiàn)的過程,才能真正享受考研的過程。心理學(xué)上有一種現(xiàn)象叫做"習(xí)得性無助",如果多次受到挫折而沒有成功體驗(yàn),就會(huì)產(chǎn)生這種感覺,會(huì)對自己喪失信心,長期處于情緒低落狀態(tài)。在考研期間,辛苦而枯燥的學(xué)習(xí)會(huì)讓日子變得更長,遇到的困難也會(huì)被隨之放大。在這種高壓力、高緊張的時(shí)期,如果沒有及時(shí)給予自己鼓勵(lì),體驗(yàn)成功,那么很有可能陷入"習(xí)得性無助"。

  建議:考生在遇到這種情況的時(shí)候,不要鉆牛角尖,可以試著復(fù)習(xí)自己擅長的科目,及時(shí)的平復(fù)自己的心態(tài)。

  Tip3

  平和的心態(tài):考研是一個(gè)選拔性考試,注定是一場淘汰賽,你有沒有足夠的勇氣和能力去面對這場戰(zhàn)斗,是不是夠堅(jiān)定,是不是夠堅(jiān)強(qiáng),能不能堅(jiān)持到最后,都將直接決定你能不能取得最后的勝利。考研是一種心態(tài),一種人生態(tài)度。以平和的心態(tài)對待考研,才是考研這段歷程對我們真正的磨礪。擺正心態(tài),接下來要做的是什么呢?卯足了勁,沉浸于鉆研學(xué)習(xí)當(dāng)中,朝著考研的終點(diǎn)奔去。

  建議:以平和的心態(tài)去面對考研,考研只是你實(shí)現(xiàn)夢想的很多途徑之一;考試就會(huì)有淘汰,況且考研還是千軍萬馬過獨(dú)木橋,考生所要做的就是堅(jiān)持、在堅(jiān)持,過程和結(jié)果同樣重要。

  抓效率、不拼時(shí)間

  建議:刻苦是對的,多花時(shí)間是對的,但是投入的時(shí)間和精力不一定與成績成正比,關(guān)鍵問題在于復(fù)習(xí)是否有效率。時(shí)間越緊迫更要看重效率在考研的整個(gè)過程中,一定得高度重視學(xué)習(xí)的效率。了解自己的生物鐘,尊重情緒規(guī)律,所以我們要熟悉自己的生物節(jié)律和情緒周期,合理安排考研事件,這樣便能得到更有效率的成果,從而避免消極情緒的不良影響。不要在情緒最"Down"的時(shí)候勉強(qiáng)自己看書、做題,抓住一天中效率最高的時(shí)間。

  Tip1

  學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注,這個(gè)道理不用多說,此種專注功夫的修煉,與考研成敗關(guān)系密切,值得時(shí)時(shí)反省和監(jiān)督自己。

  Tip2

  不妨給自己定一些時(shí)間限制,連續(xù)的長時(shí)間學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒,這時(shí)可以把復(fù)習(xí)內(nèi)容分成若干個(gè)部分,把每一部分限定在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成,每一部分完成以后給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì),適當(dāng)休息一下,這樣不僅有助于提高效率,還不易產(chǎn)生疲勞感。

  鍛煉身體、保證睡眠、合理飲食

  Tip1

  養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)是一個(gè)極有效的驅(qū)除不良心情的自助手段。研究人員發(fā)現(xiàn),健身運(yùn)動(dòng)能使你的身體產(chǎn)生一系列的生理變化,其功效與那些能提神醒腦的藥物類似。建議從事有氧運(yùn)動(dòng)--跑步、體操、騎車、游泳和其他有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)之后再洗個(gè)熱水澡則效果更佳。如果在緊張的復(fù)習(xí)中這些活動(dòng)很難進(jìn)行,哪怕你只是散步十分鐘,或圍著操場跑兩圈,對克服壞心情都能收到立竿見影之效。

  Tip2

  保證睡眠質(zhì)量,這一階段時(shí)間對于考研人是很珍貴的,很多考生為了爭取復(fù)習(xí)時(shí)間往往會(huì)犧牲掉睡眠時(shí)間,但是如果休息的不好,學(xué)習(xí)效率也會(huì)隨之下降;考研人應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋WC盡量多的睡眠時(shí)間,休息的好,效率才會(huì)高。

  Tip3

  保證合理飲食,建議考生不要為了多擠出時(shí)間復(fù)習(xí),吃飯總是湊合湊合,這樣不僅難以提高效率,反而會(huì)給我們帶來壞心情。大腦活動(dòng)的所有能量都能來自于我們所吃的食物,因此情緒波動(dòng)也常常與我們吃的東西有關(guān)。營養(yǎng)是保持充沛精力、貯藏能量的重要手段,也是預(yù)防緊張的主要措施。所以考研人更要注意營養(yǎng)的均衡,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,這對于抵抗緊張情緒反應(yīng)和提高智力水平都是非常必要的。

  考研固然是一條困難重重的路,可能會(huì)堅(jiān)持的很辛苦,但是考研畢竟是我們?nèi)松囊恍〔糠郑苍S只是我們在未來的人生路上要遇到困難中最小的;擺正心態(tài),堅(jiān)持到底,也許下一個(gè)考研狀元就是你!

  2018考研備戰(zhàn),隨著考研復(fù)習(xí)的層層積累,研友們的復(fù)習(xí)資料也越積越多。建議大家給資料“瘦身”,給最后的沖刺階段留下質(zhì)量最高的范本。如何壓縮考研資料,下面為大家提供三個(gè)小建議

  首先我們要為資料“瘦身”確立一個(gè)

  “重點(diǎn)突出,語言精練”。這是因?yàn)闆_刺階段時(shí)間寶貴,研友們的復(fù)習(xí)也是分秒必爭的,與之相對應(yīng),各科考綱所涉及的考點(diǎn)眾多、語言繁復(fù)。那么留下最精練又最能體現(xiàn)重點(diǎn)的資料,其實(shí)就是事先準(zhǔn)備好了考研沖刺復(fù)習(xí)的高效率。當(dāng)然,除了這個(gè)原則外,研友們也不要忘了準(zhǔn)備一份最新大綱相應(yīng)的資料,特別是對于刪減和增加的考點(diǎn)要明確。

  其次,找到最適合自己的復(fù)習(xí)模式

  學(xué)無定法,無論是教學(xué)還是自學(xué),講究因材施教都是能獲得復(fù)習(xí)成功的“捷徑”。其實(shí)很難說哪一本教材或者練習(xí)就絕對好,哪一本就絕對應(yīng)該舍棄。

  到底哪一本書最適合你,其實(shí)外人很難給出準(zhǔn)確的指教,即便是經(jīng)驗(yàn)最豐富的輔導(dǎo)老師給出的也是具有共性的指導(dǎo)意見。因此,研友們不妨回憶一下,之前在基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段和暑期復(fù)習(xí)階段,用哪一本資料最得心應(yīng)手就把它留下。

  再者,選擇什么樣的練習(xí)題也是研友們關(guān)心的問題

  毫無疑問,真題是質(zhì)量最好、契合度最高、指導(dǎo)性最強(qiáng)的。在時(shí)間精力有限的情況下,首推真題。如果你能把至少十年的真題仔細(xì)思考過,把每一個(gè)選項(xiàng)都弄清楚了,相信你的解題能力已經(jīng)達(dá)到了相當(dāng)?shù)乃疁?zhǔn)了。

  除此之外,有些研友學(xué)有余力,希望政治能夠提高較大幅度的分?jǐn)?shù),可是又苦于找不到質(zhì)量高的模擬題。建議大家不妨把之前做過的題拿出來再重新思考,這是因?yàn)樽鲞^的題已經(jīng)打上了你思維的習(xí)慣。復(fù)習(xí)到一定程度后,再回歸之前思考過的題就可以有效地對我們的思維慣性糾錯(cuò)。

 

  給復(fù)習(xí)資料“瘦身”也是為之前的復(fù)習(xí)梳理,建議研友們不妨好好準(zhǔn)備下復(fù)習(xí)資料,為全面進(jìn)入沖刺復(fù)習(xí)階段熱身加油!給最后的考研成功再加一把勁兒!

好成績,從選擇好老師開始

趙宇 考研政治

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