很多考研人都有過放棄的念頭，常常感覺自己身負千斤重擔，考研就突然沒了動力。如今，考研就剩20天左右，越到后期考研的戰火將愈發密集，面臨多方壓力和內心情緒的波動，我們應該如何找回自我呢?

　　動力不足的原因是什么：

　　1、復習進入白熱化階段、產生疲勞

　　如果從3月開始準備考研的話，到現在戰線也不短了，再加上暑假期間每天高強度的學習，8個小時甚至更長，難免會進入疲憊期。學習效率低下，可能還會出現抵觸、困惑心理。

　　2、對自己的目標沒有一個很深刻的認知

　　這類小伙伴屬于不是很清楚報考學校專業的形勢。如果你報考的是清北人復交等學校，本身難度不小，就要抱著一種非它不可的心態，那用來感嘆動力不足的時間就激情滿滿地投入到復習中去了。

　　3、對自己所學的內容產生厭倦心理

　　這個小編非常有共鳴。當你學知識學到頭痛、看到惡心的時候，真的很容易失去動力。比如我準備二外的時候，滿篇全是錯誤，動力值是零好嗎。這個問題在于，你認真看書好好復習了，但是都是錯誤，這時候內心對知識是抵觸的，再也不想學了。

　　4、盲目樂觀、缺乏時間緊迫感

　　這種情況下，有的小伙伴對考研時間沒有一個很好的把握，一想還有140天，總覺得還足夠，內心產生懈怠心理，覺得不著急，把該做的學習任務往后拖。這樣一來，每天的學習就是松松垮垮，動力不足。

　　5、知難而退，盲目悲觀，對自己不自信

　　有個別小伙伴在備考的時期，就想：我肯定考不上，就抱著打醬油的心態吧!雖說不能一味看中結果，但是在準備的時候就覺得自己考不上，哪里又來的動力去拼一把?

　　如何找回自我?

　　1、合理安排時間進行放松

　　當你復習疲勞的時候，最好的辦法就是放松，歇一歇。學不下去的時候，就別強迫自己了。可以利用傍晚的時間和小伙伴去操場或學校附近逛一圈，順便買點想吃的食物，總感覺沒有什么是吃一頓自己喜歡的食物解決不了的。個人經驗，每次學得壓抑的時候吃一頓飯都覺得心情好好。或者你還可以每周抽出固定的時間休息，比如周五晚上可以提前回宿舍休息。疲憊過后，才更容易恢復動力值。

　　2、時刻清楚你的夢中目標院校

　　這個好容易解決的，你可以把目標院校的一張明信片擺在桌子上，懈怠地時候看一看，想想如果你考上這所學校，人生格局都有可能發生改變，多么值得去奮斗!或者你的手機鎖屏可以設置成目標院校或者目標院校的錄取通知書，你想玩手機的時候，一看鎖屏，應該也會有警醒的!

　　3、適當調整學習內容

　　如果像我一樣出現滿篇錯誤，自信心受到打擊的時候，建議做一些簡單的題目找找自信，否則真的會出現自暴自棄的心態(學霸就當我沒說)。因為有的時候考研不一定是考最難的。雖然我在準備二外的時候，做那些難題一塌糊涂，但是當我考試時看到試卷，覺得好簡單，最后結果也不錯。所以有的時候，沒必要用那些難題難為自己。如果你做題做得順利的話，真的是動力爆滿哦!

　　4、保持對時間的敏感度

　　給自己設置一個倒計時日歷。當你認識到時間的緊迫性之后，沒有理由再去懈怠，只有真正認識到時間的重要性之后，你才能自覺地充滿斗志投入學習。當然對于時間這一點，要把握好度，不要給自己造成焦慮感。剩下的這80天利用好就足夠了!

　　5、給自己鼓勵，相信我可以的

　　既然你在好好努力，為什么考上的不可能是你呢?相信自己能考上才有更足的動力去奮斗!

　　6、和研友多多交流

　　每天和研友一起分享考研最新消息、一起解決問題、一起互相鼓勁兒。還有論壇里好多小伙伴們互相加油，也許只是素不相識、但又懷有同一個夢想的同學的一句簡單鼓勵，就能讓你重燃信心，斗志昂揚。