秋季過去的很快,轉(zhuǎn)眼已進(jìn)入12月,這意味著距離考研的時(shí)間在不斷拉近。有些同學(xué)就開始胡思亂想,不是擔(dān)心自己考不上,就是擔(dān)心沒有復(fù)習(xí)好......鑒于考生這樣的情況,為了不讓自己的夢(mèng)想落空,在考研這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中,我們一定要學(xué)會(huì)緩解壓力和情緒,幫助自己為夢(mèng)想而努力。
考研時(shí)間和科目
考研臨近,考研初試時(shí)間及科目也已公布。在考試到來前的這段的時(shí)間了,不知道考生該如何復(fù)習(xí)考研知識(shí)點(diǎn),備戰(zhàn)考研。
考研初試臨近,考生該怎么復(fù)習(xí)?
1、不要糾結(jié)時(shí)間夠不夠用:考研臨近,不要總想著時(shí)間不夠用,而不斷暗示自己,給自己增加焦慮的情緒。其實(shí),考生可以制定一個(gè)長(zhǎng)期或短期的復(fù)習(xí)計(jì)劃,讓自己踏踏實(shí)實(shí)的復(fù)習(xí)備考,不讓因?yàn)闊o所事事而糾結(jié)時(shí)間夠不夠用。
2、選好資料,認(rèn)真研究:考研臨近的這一段時(shí)間,被同學(xué)們稱之為沖刺階段,需要考生將之前復(fù)習(xí)的內(nèi)容,研究的真題等進(jìn)行再次復(fù)習(xí)研究,從而吃透上面的內(nèi)容。所以,選擇一套好的資料刻不容緩。資料在精不在多,考生要正確理解。
3、切合實(shí)際的復(fù)習(xí),不要高估自己的實(shí)戰(zhàn)能力:很多同學(xué)在之前的復(fù)習(xí)模擬中總能拿到高分、滿分,從而認(rèn)為自己的復(fù)習(xí)到位了,就放松了復(fù)習(xí)。其實(shí),在考研的戰(zhàn)場(chǎng)上發(fā)揮出自己穩(wěn)定的實(shí)力和模擬測(cè)試的能力還是有一定差距的??忌f不可盲目自信,做出不切實(shí)際的挑戰(zhàn)。
4、定期交流,釋放壓力:每個(gè)在考研沖刺階段的考生,都需承受著較大的壓力和緊張的心情。建議同學(xué)們可以定期的跟老師、學(xué)長(zhǎng)、研友、家人交流,將加固在自己身上的壓力變成源源不斷的動(dòng)力。
5、端正認(rèn)識(shí):當(dāng)自己做了基礎(chǔ)準(zhǔn)備時(shí),考生同時(shí)需要考慮的是如何做好心理建設(shè),糾正以往的過高評(píng)價(jià)、不切實(shí)際的想法等,將自己定位在合適的位置,平和情緒,或許會(huì)達(dá)到更好的考研復(fù)習(xí)效果。
6、適當(dāng)?shù)陌才艑W(xué)習(xí)內(nèi)容:學(xué)習(xí)要有計(jì)劃,有目的,不能滿打滿算,從而引起緊張慌亂的情緒。嚴(yán)格按照制定的復(fù)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行,若在復(fù)習(xí)的過程中遇到障礙而導(dǎo)致沒有完成復(fù)習(xí)計(jì)劃,可以適當(dāng)?shù)姆艞壚^續(xù)下一步的復(fù)習(xí)。而不是在這道題中糾結(jié),非要做出來不可。
7、樹立信心:對(duì)自己近幾個(gè)月的復(fù)習(xí)成果要充滿肯定,相信自己。當(dāng)復(fù)習(xí)出現(xiàn)疲憊時(shí),可以適當(dāng)?shù)耐O聛砗团笥蚜牧奶?,調(diào)節(jié)情緒的變化,讓自己不再感到緊張不安。樹立信心,相信自己可以做到。
8、注意作息與飲食:在復(fù)習(xí)備考期間,考生對(duì)每天的作息、運(yùn)動(dòng)、娛樂時(shí)間要做合理的安排,讓自己時(shí)刻保持清醒、冷靜的狀態(tài)。另外,飲食要注意冷硬辛辣的事物,以免出現(xiàn)腹瀉或其他癥狀。
9、適當(dāng)?shù)姆潘桑哼m當(dāng)?shù)姆潘捎兄诳忌徑饩o張的情緒、調(diào)節(jié)生活、讓大腦時(shí)刻保持清醒。但不建議考生選擇耗時(shí)耗力的網(wǎng)絡(luò)游戲玩耍、放松,這對(duì)考生的學(xué)習(xí)十分不利。
考研臨近,考生不能一味的復(fù)習(xí),也要適當(dāng)?shù)姆潘勺约?,以免出現(xiàn)負(fù)面情緒,從而影響考研復(fù)習(xí)成果。希望上述介紹的內(nèi)容,可以幫助到大家。
全國(guó)優(yōu)秀高端教育品牌學(xué)府考研精品課研發(fā)團(tuán)隊(duì),旨在為每一位考研學(xué)子提供最有效、最貼近實(shí)戰(zhàn)的考研輔導(dǎo)課程
立即預(yù)約Copyright? 2009-2020 北京學(xué)之府教育科技有限責(zé)任公司 (xuefu.com) All Rights Reserved