2019考研已漸漸退出了戰場，只剩部分沒有發揮好的同學在準備二戰的準備工作。選擇了二戰，就要面臨更大的考試壓力，因此，二戰前做好復習準備工作就顯得特別重要。今天就二戰考研這一話題，學府考研就來和大家聊聊如何做好二戰準備工作?

　　面對二戰考研，考生該如何調整好情緒，減輕壓力?

　　1、正視和面對壓力與恐懼

　　想要解決問題，就必須面對問題。莫學齊桓公“諱疾忌醫”，落得自食苦果。若想讓自己快速減輕壓力調整情緒，考生首先要正視自己的壓力和各種負面情緒，意識到它的存在及會對目前的考研復習造成哪些影響。要學會正視它，解決它。

　　2、追根溯源，努力克服

　　第一條我們說到了正視和面對，現在我們來說說追根溯源。想要徹底解決，就要知道“病因”，找到正確的方法去緩解和克服。壓力和恐懼的產生和我們的某些主客觀條件有著密切的關系，只有找到原因，才能對癥下藥。比如：復習效果不理想產生的自我否定;過度復習導致的失眠記憶力減退等，都是導致壓力增大的原因。具體的就需考生正視自己的問題，然后采取相應的措施。復習效果不佳也別氣餒，還有兩個月的時間，好好做好后期的復習，追趕上去。如果是身體的因素導致記憶力下降，就要注意多休息，合理的安排作息時間，勞逸結合。

　　想要克服困難，就要找到誘因，去正視它、面對它，才能得到真正的解決。

　　3、經常交流、分享和抒懷

　　每個人都會出現負面情緒，但最忌諱的是自我封閉，這會導師很多事情懸而不決，后果就變得越來越嚴重。在歷年的考研學子中，每個人都會遇到這樣或那樣的問題，我們可以和研友們多做交流、找身邊的朋友、親人、同學等溝通、傾訴。大家隨是孤軍奮戰，但還是可以相互幫助走出困境的。千萬不要固步自封，要敞開胸懷、分享經驗、交流問題、傾訴心聲、發泄情緒，幫助自己走出困境，用最佳的狀態面對即將到來的考研二戰。

　　每一位考生都有“考前綜合癥”，當發現自己出現這種情況時，要做的就是降低壓力、平穩情緒、保持良好的身心狀態去迎接考研。