疫情備戰2021考研,如何提高學習效率?

  • 來源: 學府考研
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  • 2020-03-17
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  雖然開學遙遙無期,但是考研總在路上。不知道在家復習,你的學習效率如何呢?今天就和大家分享一些備考初期提高效率的好方法。

  一、給自己設定學習目標

  時間是有限的,有必要的話就列一個單子,量力而行,找到適合自己當前的目標。但是記得要給自己一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒,這時可以把任務(比如一套真題)分成若干個部分,把每一部分限定時間,例如一小時內完成這幾道閱讀、八點以前做完這一章等等,這樣不僅有助于提高效率,還不會產生疲勞感。

  二、盡力排除外界干擾

  在學習之前上網到處逛逛或看會電影,經常不知不覺就花很長的時間。如果學習的時候同時開著聊天軟件或其他通訊軟件,建議關掉(如果不是學習需要的話)。清理桌面,拿掉桌子上能干擾注意力的物品。一般人的注意力很難絕對集中的,現在在家里和家人一起住,也盡量不要讓他們打擾自己。

  三、一開始學習,就要立即進入狀態

  最重要的是開始的15分鐘,這個時間很重要,如果一開始你就心猿意馬,看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后,你就開始步入正軌了,之后的學習都會是一帆風順,你也會信心大增地繼續學習了。

  四、心情不安定的時候,可以適當休息

  可能有些事情讓你情緒一直不穩定,如果強迫自己進入學習狀態無果,就休息或進行其他活動發泄一下,比如做運動等。如果實在不能調節情緒晚上就不要學習了,這樣只會讓自己更累。

  五、學習一個小時左右適當休息

  學習時間太長會造成疲勞狀態,學到一個小時左右可以偷一會懶,休息幾分鐘,但最好不要上網、聊天或打開微信,一定記得控制時間,用鬧鐘定時。

 

  最后提醒大家,雖然要珍惜時間,但是現在是備考初期,學習時間要適當控制或者要因人而異。最好不要熬夜學習,如果真的要熬夜學習,最基本的原則是不影響第二天的學習狀態。

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