越是臨近考研，考研人的情緒就越有可能崩潰，在復讀的巨大壓力下，有人可能會悲觀，有人可能會失落，更是有人害怕自己的努力付諸東流...盡管壓力山大、困難重重，值得慶幸的是，你都堅持過來了。放棄很簡單，但是不甘心。所以，考研的同學們，一定要堅持住，把控好自己的情緒。

　　回想一下，為了考研，花費了多少金錢，從開始準備報班、買資料、文具用品等各種開銷;算算你花費了多少時間在這件事情上，多少個日日夜夜在一遍遍地刷題、背誦記憶知識;看看你的考研書籍堆起來至少有半人高吧!

　　你基本都有翻閱有的還不止一遍;想想你為了準備復習懶覺你不敢奢望，游戲、追劇你敢觸碰，旅游更是不敢去計劃的事情，甚至連集體聚餐你都要推遲掉，因為你知道你每天要做的事情就只有一件，直到考完結束的那一刻，你甚至恨不得要把所有的事都排在考完之后。看著自己為了考研付出了這么多，你還會有想放棄的想法嗎?所以，請堅持到最后一刻。

　　那么在這樣一個情緒波動頻繁，壓抑著自己的環境中你是如何調節自己的情緒，做到勞逸結合的呢?

　　1、時間上的合理安排。

　　不管是學習還是休息，你都要規劃好時間。有的人每天晚上十二點以后才睡，早上五點多又要起床背書，其實效率未必真的很高。因為白天學習一天已經很是疲憊了，即使再強迫自己學習一個小時也未必真的有效果，因為你的精力根本滿足不了需求。

　　所以，請保證好自己的作息，最好晚上十一點左右睡覺，第二天早上六點左右起床，保障了作息時間才能更加有精力去學習。午睡也是必不可少的，這里的休息當然是在教室趴一會。這是身體最基本的調整需求，倘若你把握不好，你只會浪費更多的時間或者真正掌握的知識沒有那么牢固。除了休息以外的時間基本都是學習的了。

　　2、調整好自己的情緒。

　　掌握自己的情緒，不能有太大的波動。比如和對象吵架、比如和室友鬧別扭等，這些無疑會嚴重影響你的復習進度和效果，既然周圍自習的都是選擇考研之人，就選擇一個態度積極陽光的人為榜樣，每天都鼓勵一下自己，自我調節，即使有人打擊你、調侃你，你也要一笑了之，不放心上。

　　3、適當的運動娛樂。

　　這樣的環境下，長期你會感覺很壓抑，學會適當的放松就顯得格外的重要了。當然這里的放松不是指和朋友去K歌、旅游、追劇等比較費時間的、刺激腦子的事情。而是簡單的跑步運動、手機短視頻等短時間可以結束的事情，因為你要保持清醒的頭腦，這只是學習中間緩解一下，不能一玩就是幾個小時。

　　考研不單單只是在準備書本知識，這個過程你會收獲很多很多。你會發現自己可以如此優秀，為了一個目標，每天堅持著，一步一步地實現它;你會發現自己可以如此的生活自律，精神狀態也是斗志昂揚，這注定為你今后的工作增添色彩;你會發現自己可以嘗試著習慣孤獨，只為要成為更優秀的自己。