很多同學在之前的復習中，一直是按部就班勤勤懇懇地記憶知識，但是隨著考試日期的漸進，一些同學發(fā)現(xiàn)自己反復記憶的知識點總是會出現(xiàn)部分遺漏，一些同學為此異常焦慮，更有甚者，覺得自己肯定考不上研究生了，任由自己陷于否定情緒中。下面咱們就來說說這種狀態(tài)如何破解?

　　一、有些知識可能隱藏在你的大腦中

　　首先，你得知道一件事兒，即你以為的可能真的只是你以為的。我們會用精確復述的方法來檢驗自己是否已經(jīng)記住某個知識，但是那些我們一時不能復述出來的知識點，并不代表它們不存在于我們的頭腦中，只是我們的提取出現(xiàn)了問題。所以，在考試時，那些隱性知識還是有可能被提取出來的。

　　但是，我們一定加深自己對知識的熟悉度，這樣提取的速度和完整度才會有提高。因為考場上可能出現(xiàn)的緊張和焦慮會抑制我們的知識提取，所以在平時就要反復記憶，反復提取。

　　二、考前記憶是最有效的記憶

　　其次在考試之前一定要需要記憶的知識點再完整地復習一遍。需要注意的是，考試之前的這一遍知識點記憶可以說是最有效的。第一，因為背誦和考試之間的時間間隔較短，所以我們提取的知識的完整度會比較好;第二，較短的時間間隔也會加快我們提取知識點的速度，使我們能在短時間內(nèi)快速想起與考題相關的知識。

　　這也告訴我們，即使我們現(xiàn)在可能遺忘了很多知識，但是一定要抓住考前的這兩個月時間不間斷地復習記憶。所以在這個黃金時間段，千萬不能退縮放棄。另外，我們也一定加強自己的信心，不要復習中一出現(xiàn)小的挫折，就直接從根本上否定自己。最后，你付出的努力一定會以某種形式回報給你，你需要做的就是堅信這一點!

　　恐懼并不是完全負面的心理因素，面對老虎所產(chǎn)生的恐懼，是有積極意義的。在危險出現(xiàn)時，當事人產(chǎn)生的恐懼情緒就成為驅(qū)動力，使其傾力逃脫險境。而面對小貓產(chǎn)生的恐懼則是病態(tài)的，因為你輕視了自己，把自己當成了比貓還要弱小的老鼠;或者把貓夸大了，將貓視作威猛的老虎。