2020考研復(fù)習時間有限，掌握了高效的學習方法可以說是在無形中增加了時間的厚度，在一定程度上加重了制勝的砝碼。

　　重疊效應(yīng)

　　心理學上有一重要法則，稱作重疊效應(yīng)，即在一前一后的記憶活動中，識記相類似的東西不利于保存。

　　這是因為重復(fù)出現(xiàn)的內(nèi)容相同時，會互相抑制，互相干涉而發(fā)生遺忘。考研復(fù)習時經(jīng)常會遇到這樣的狀況：一門課程復(fù)習的時間太長，就會感覺疲乏，繼續(xù)下去就會發(fā)現(xiàn)再也學不進去，大腦處于停滯狀態(tài)。

　　建議每門功課的復(fù)習時間不要超過三個小時，進行交叉復(fù)習，讓大腦在知識系統(tǒng)的轉(zhuǎn)換過程中保持新鮮感，克制重疊效應(yīng)。

　　醞釀效應(yīng)

　　考研復(fù)習時要有“問題意識”。大腦喜歡問題，在復(fù)習過程中可以將識記的內(nèi)容設(shè)置成問題，當提出問題時，大腦會自動搜索答案，這個方法可以很快提高學習效率。不要再乎問題是什么，也不要著急做出答案，提問的過程本身就是一個給大腦“充電”的過程。同時大腦會歸類，也會聯(lián)系。時常向大腦提問，可以有效的將新知識與已知復(fù)習過的程度聯(lián)系起來。

　　在遇到難題時不要硬“啃”。根據(jù)大家耳熟能詳?shù)陌⒒椎掳l(fā)現(xiàn)浮力定律的故事，心理學家們總結(jié)出了醞釀效應(yīng)。醞釀效應(yīng)提示我們，在解決問題的過程中，我們都可以發(fā)現(xiàn)“把難題放在一邊，放上一段時間，才能得到滿意的答案”。

　　勞逸結(jié)合

　　勞逸結(jié)合非常重要，學習時間不宜過長，適當?shù)男菹⒉⒎抢速M時間，而是為大腦提供一個“緩沖”的機會。科學證明，大腦集中精力最多只有25分鐘，所以利用這寶貴20到30分鐘進行高效的學習，適量休息后再回來繼續(xù)學習，效果會更好。

　　大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學習效果。

　　心理學研究證明，早上起床后半小時及晚上睡覺前半小時記憶效果最好。專家建議考生在這兩個階段復(fù)習最關(guān)鍵，最重要的課程內(nèi)容。每個人的最佳記憶時間都不一樣，關(guān)鍵是了解個人特點制定不同的復(fù)習作息。

　　良好心態(tài)

　　提高學習效率也要了解大腦的其他“秘密”。大腦喜歡色彩，可以將重點用不同顏色的彩色筆進行標記，或者使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，能夠幫助記憶。

　　大腦和身體經(jīng)常交流，在學習的時候，端坐、身體稍微前傾，大腦會保持警覺。氣味影響大腦，香料對保持頭腦清醒有一定功效，薄荷、檸檬和桂皮都是提升記憶的好東西。大腦需要氧氣，經(jīng)常到戶外走走，運動運動身體。

　　大腦需要整潔的空間，盡量在一個寬敞的有條有理的地方學習。壓力影響記憶，當受到壓力時，人體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。科學證明：大腦喜歡開玩笑。開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，因此，保持良好的心態(tài)很重要。